什么是近視?

看近物清楚，看遠(yuǎn)物模糊，專業(yè)定義為“遠(yuǎn)處物體經(jīng)眼球折光后聚焦于視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像”。近視是中國兒童最常見的眼疾，伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾，正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康。

近視產(chǎn)生的原因

用眼距離過近;用眼時(shí)間過長(zhǎng);照明光線過強(qiáng)或過弱;在行車或走路時(shí)看書;躺著看書;睡眠不足;課桌不符合要求，寫字姿勢(shì)不正確;目前空間的射線的影響。

近視的危害

1.視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量 。長(zhǎng)期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致生活、工作不便。

2.中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。

3.升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。

4.老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛毖坨R。

5.近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。

6.遺傳下一代，近視的遺傳性是非常的大，尤其是中高度近視，遺傳幾率在80%以上。

7.最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。

視力直接影響未來

近視了不只是生活和學(xué)習(xí)上的不便,很多的專業(yè)和工作對(duì)視力有嚴(yán)格要求, 視力不佳的考生高考志愿不能填報(bào)某些對(duì)視力有嚴(yán)格要求的專業(yè)。

我們可以通過食物療法來改善和保護(hù)視力，預(yù)防近視：

1. 蛋白質(zhì)：肉、魚、蛋、奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必需氨基酸。

2. 鈣：食物中牛骨、豬骨、羊骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

3. 鋅：食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

4. 維生素：富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

5. 葉黃素必補(bǔ)?？梢远喑垣J猴桃，黃玉米和蛋黃等。