作為一名合格的“社畜”，唯一的心動，大概就是熬下來的心律不齊。這些年來，越來越多的年輕人心梗猝死的事件在提醒我們：心梗并非“老年病”，青壯年群體同樣存在巨大風險。

有研究表明：25歲以上人群急性心肌梗死的發(fā)病率在逐年上升，發(fā)病急、猝死率高，已經(jīng)成了青壯年心?；颊叩娘@著特點。

年輕人為啥逃不過心梗魔咒？高壓力、情緒波動大、勞累過度、大量吸煙、飲酒等，正成為年輕人心梗的重要誘因。

很多年輕人工作一坐就是一整天，回家也繼續(xù)窩著刷手機，徐州仁慈醫(yī)院心血管內(nèi)科醫(yī)生表示，久坐不動容易導(dǎo)致氣血淤滯、循環(huán)不暢，這才造成了急性心梗的發(fā)生。

那么，如何及時察覺心梗征兆呢？

徐州仁慈醫(yī)院心血管內(nèi)科醫(yī)生表示，心梗發(fā)作時，身體會出現(xiàn)血或氧的“供不應(yīng)求”，典型的心梗有以下幾個特點：

1、疼痛：近70%表現(xiàn)為胸痛伴大汗。胸痛常有一種緊縮感、壓榨感、壓迫感、燒灼感、胸憋、胸悶或有窒息感、沉重感。

有時心梗也會伴有一些非典型癥狀：胃痛、牙疼、下頜部疼痛不適等。

2、持續(xù)時間長：心梗的胸痛持續(xù)時間較長，多超過20分鐘且不能自行緩解；常伴有放射痛（包括左上肢、右上肢及肩部）、惡心、嘔吐、氣短、呼吸困難等。

嚴重的心肌梗死可能導(dǎo)致血壓下降、神志模糊、一過性意識障礙、暈倒、尿量迅速減少等現(xiàn)象。

發(fā)生心梗，該如何應(yīng)對呢？

1、平靜等待救援。如果患者有冠心病史，懷疑心梗時，可服用硝酸甘油、阿司匹林等藥物；但如果沒有病史或不清楚患者的情況，切勿隨便給患者服用藥物。讓患者平躺下來，保持安靜，打開室內(nèi)窗戶，讓患者得到充分的氧氣。

發(fā)生心梗后，可能導(dǎo)致猝死，此時應(yīng)開放患者的呼吸道，并對其做心肺復(fù)蘇，防止腦缺氧，以免大腦細胞迅速死亡。

2、及時撥打急救電話。救治心?；颊?，早期的疏通血管是降低死亡率的關(guān)鍵所在。因為患者一旦出現(xiàn)心梗，每分每秒都有成千上萬的心肌細胞死亡，從發(fā)病開始算起，在120分鐘內(nèi)的救治時間極其關(guān)鍵。

3、及早手術(shù)。待醫(yī)護人員趕到，要配合好醫(yī)護人員救治，如確認是心梗，請盡快簽字手術(shù)。

如何有效預(yù)防心梗？

預(yù)防急性心梗最好的方式，就是養(yǎng)成良好的生活習慣。

年輕人應(yīng)該做到生活有規(guī)律，避免熬夜工作，保持充足睡眠和平和心態(tài)；

堅持適度的有氧運動，增強心肺功能，避免久坐；

以清淡飲食為主，按時進餐；

戒煙限酒。